{"id":2239,"date":"2021-10-10T02:17:14","date_gmt":"2021-10-10T02:17:14","guid":{"rendered":"https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/?p=2239"},"modified":"2021-10-10T02:17:16","modified_gmt":"2021-10-10T02:17:16","slug":"dia-europeu-da-depressao-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/2021\/10\/10\/dia-europeu-da-depressao-2021\/","title":{"rendered":"Dia Europeu Da Depress\u00e3o &#8211; 2021"},"content":{"rendered":"\n<p> 3 de outubro de 2021 assinalou-se o Dia Europeu da Depress\u00e3o <\/p>\n\n\n\n<p> by Emanuela Lopes<\/p>\n\n\n<div class=\"aligncenter wp-block-site-logo\"><a href=\"https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/\" class=\"custom-logo-link\" rel=\"home\"><img loading=\"lazy\" width=\"147\" height=\"67\" src=\"https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cropped-logo-1024x594-1-1-157x72.png\" class=\"custom-logo\" alt=\"Coisa Do Arco Da Velha\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cropped-logo-1024x594-1-1.png 1024w, https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cropped-logo-1024x594-1-1-300x137.png 300w, https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cropped-logo-1024x594-1-1-768x350.png 768w, https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cropped-logo-1024x594-1-1-157x72.png 157w\" sizes=\"(max-width: 147px) 100vw, 147px\" \/><\/a><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-social-share uagb-social-share__outer-wrap uagb-social-share__layout-horizontal uagb-block-eec33c83\"><div class=\"uagb-social-share__wrap\">\n<div class=\"wp-block-uagb-social-share-child uagb-ss-repeater uagb-ss__wrapper uagb-block-67abe9c8\"><a class=\"uagb-ss__link\" data-href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=\" rel=\"noopener noreferrer\"><span class=\"uagb-ss__source-wrap\"><span class=\"uagb-ss__source-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M504 256C504 119 393 8 256 8S8 119 8 256c0 123.78 90.69 226.38 209.25 245V327.69h-63V256h63v-54.64c0-62.15 37-96.48 93.67-96.48 27.14 0 55.52 4.84 55.52 4.84v61h-31.28c-30.8 0-40.41 19.12-40.41 38.73V256h68.78l-11 71.69h-57.78V501C413.31 482.38 504 379.78 504 256z\"><\/path><\/svg><\/span><\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/emanuelalopes.pt\/wp\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woman-desperation-loss-3758052-681x1024.jpg\" alt=\"woman, desperation, loss-3758052.jpg\" class=\"wp-image-2385\" width=\"294\" height=\"443\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade estima que cerca de 350 milh\u00f5es de pessoas sofram de depress\u00e3o em todo o mundo, a maioria delas adultos em idade de trabalho e que mais de 30 milh\u00f5es de pessoas sofram de depress\u00e3o apenas na Europa, tornando-se uma das doen\u00e7as mais comuns nos Estados-Membros da Uni\u00e3o Europeia.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste sentido existem alguns conceitos que merecem ser esclarecidos.<\/p>\n\n\n\n<p>A mais comum e que me questionam v\u00e1rias vezes \u00e9 se tristeza e depress\u00e3o s\u00e3o a mesma coisa.<\/p>\n\n\n\n<p>A resposta \u00e9: <strong>N\u00e3o<\/strong>,<strong> n\u00e3o s\u00e3o<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p>De um ponto de vista de conceitos, quando pensamos em tristeza ou depress\u00e3o devemos pensar se falamos de um sentimento ou de uma doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao contr\u00e1rio da depress\u00e3o,&nbsp;<strong>a tristeza&nbsp;\u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica normal e natural que n\u00e3o traduz nenhuma doen\u00e7a mental<\/strong>. Simplesmente, perante algumas situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, este sentimento pode surgir sem poder ser evitado. N\u00e3o \u00e9 motivo de preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra diferen\u00e7a nestes dois conceitos est\u00e1 na <strong>Dura\u00e7\u00e3o<\/strong>&nbsp;&#8211; enquanto a tristeza dura algumas horas ou at\u00e9 alguns dias, a depress\u00e3o, sem o tratamento certo, pode durar meses ou anos. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>A Intensidade<\/strong>, tamb\u00e9m \u00e9 diferente. A tristeza \u00e9 um sentimento normal e n\u00e3o afeta tanto o nosso dia-a-dia. Mesmo tristes, n\u00f3s conseguimos fazer as tarefas simples do dia a dia. J\u00e1 no caso da depress\u00e3o, s\u00e3o afetados v\u00e1rios aspetos da vida: sa\u00fade, trabalho, relacionamentos, fam\u00edlia e vida social. Em casos mais graves, pessoas com depress\u00e3o podem at\u00e9 pensar em suic\u00eddio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Outra diferen\u00e7a s\u00e3o as Causas<\/strong>. A causa da tristeza est\u00e1 associada, geralmente, a algum acontecimento espec\u00edfico. J\u00e1 no caso da depress\u00e3o, existem v\u00e1rios fatores que podem aumentar o risco, como por exemplo a exposi\u00e7\u00e3o cont\u00ednua \u00e0 viol\u00eancia, pobreza, acontecimentos traum\u00e1ticos, fatores gen\u00e9ticos, aspetos da personalidade, entre outros.<\/p>\n\n\n\n<p>Conhe\u00e7a os principais sintomas da Depress\u00e3o :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>N\u00e3o ter interesse ou o prazer em atividades que antes gostava;<\/li><li>Humor persistentemente triste;<\/li><li>Altera\u00e7\u00f5es no peso ou no apetite;<\/li><li>Ter problemas de sono (dormir pouco ou dormir demais);<\/li><li>Agita\u00e7\u00e3o ou lentifica\u00e7\u00e3o psicomotora;<\/li><li>Estar sempre cansado, com pouca energia ou lento;<\/li><li>Sentir dificuldade para se concentrar ou para tomar decis\u00f5es;<\/li><li>Ter sentimento de culpa excessiva ou de inutilidade;<\/li><li>Sentimentos de desvaloriza\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Pensamentos recorrentes sobre a morte ou idea\u00e7\u00e3o suicida;<ul><li>Sintomas f\u00edsicos persistentes, como dores de cabe\u00e7a, problemas gastrointestinais ou dor cr\u00f3nica que n\u00e3o respondem ao tratamento convencional.<\/li><\/ul><\/li><li>Por isso a Depress\u00e3o \u00e9 &nbsp;uma doen\u00e7a mental que se caracteriza por tristeza marcada ou prolongada, perda de interesse por atividades habitualmente sentidas como agrad\u00e1veis, irritabilidade, desesperan\u00e7a e perda de energia ou cansa\u00e7o f\u00e1cil.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u200b<\/p>\n\n\n\n<p>A depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o que se possa resolver de forma volunt\u00e1ria &#8211; as pessoas deprimidas n\u00e3o s\u00e3o pregui\u00e7osas ou fracas. O que se passa \u00e9 que, sem ajuda, n\u00e3o conseguem simplesmente controlar os seus pensamentos, comportamentos e atitudes. \u00c9&nbsp;uma condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica grave e envolve os pensamentos, os sentimentos e os comportamentos. Afeta a forma como a pessoa come e dorme, a forma como a pessoa se sente em rela\u00e7\u00e3o a si pr\u00f3pria e a forma como a pessoa pensa sobre as coisas e as pessoas que a rodeiam.<\/p>\n\n\n\n<p>A boa noticia \u00e9 que a Depress\u00e3o tem tratamento. E esse tratamento pode ser eficaz. Mais de 80% dos doentes deprimidos melhoram com o tratamento apropriado. O modelo de tratamento vai depender do diagn\u00f3stico, da gravidade dos sintomas e das caracter\u00edsticas de personalidade do doente . <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se precisar procure ajuda profissional. Um psic\u00f3logo pode ajudar.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"is-default-size aligncenter wp-block-site-logo\"><a href=\"https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/\" class=\"custom-logo-link\" rel=\"home\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"467\" src=\"https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cropped-logo-1024x594-1-1-157x72.png\" class=\"custom-logo\" alt=\"Coisa Do Arco Da Velha\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cropped-logo-1024x594-1-1.png 1024w, https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cropped-logo-1024x594-1-1-300x137.png 300w, https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cropped-logo-1024x594-1-1-768x350.png 768w, https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/cropped-logo-1024x594-1-1-157x72.png 157w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>3 de outubro de 2021 assinalou-se o Dia Europeu da Depress\u00e3o by Emanuela Lopes A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade estima que cerca de 350 milh\u00f5es de pessoas sofram de depress\u00e3o em todo o mundo, a maioria delas adultos em idade de trabalho e que mais de 30 milh\u00f5es de pessoas sofram de depress\u00e3o apenas na &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/emanuelalopes.pt\/new\/2021\/10\/10\/dia-europeu-da-depressao-2021\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Dia Europeu Da Depress\u00e3o &#8211; 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